Расписание занятий — тренажёрный зал
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
|
11:00
Круговая тренировка
11:00
Круговая тренировка
55 мин.
Место проведения: Тренажерный зал
Занятия на тренажерах на все мышечные группы. Проводятся под руководством дежурного тренера по принципу круговой тренировки. Рекомендуется для новичков и для людей проходящих реабилитацию.
|
11:00
Групповая тренировка ноги+пресс
11:00
Групповая тренировка ноги+пресс
55 мин.
Место проведения: Тренажерный зал
Групповая тренировка на разные группы мышц по принципу раздельного тренинга под руководством дежурного тренера. Подходит для всех уровней подготовки.
|
|
12:00
Круговая тренировка
12:00
Круговая тренировка
55 мин.
Место проведения: Тренажерный зал
Занятия на тренажерах на все мышечные группы. Проводятся под руководством дежурного тренера по принципу круговой тренировки. Рекомендуется для новичков и для людей проходящих реабилитацию.
|
|
15:00
TRX Level 1
15:00
TRX Level 1
55 мин.
Место проведения: Зал Функционального Тренинга
Одна из самых эффективных функциональных тренировок с использованием активных петель TRX. Кроме силы развивает координацию движений и гибкость.
|
|
19:00
Групповая тренировка грудь+спина
19:00
Групповая тренировка грудь+спина
55 мин.
Место проведения: Зал Тренажерный зал
Групповая тренировка на разные группы мышц по принципу раздельного тренинга под руководством дежурного тренера. Подходит для всех уровней подготовки
|
19:00
Кроссфит
19:00
Кроссфит
55 мин.
Место проведения: Зал Функционального Тренинга
Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости и что не мало важно – это прекрасная тренировка на снижение веса, развитие выносливости сердечно-сосудистой системы.
|
19:00
Групповая тренировка плечи+руки
19:00
Групповая тренировка плечи+руки
55 мин.
Место проведения: Зал Тренажерный зал
Групповая тренировка на разные группы мышц по принципу раздельного тренинга под руководством дежурного тренера. Подходит для всех уровней подготовки
|
|
21:00
WET
21:00
WET
55 мин.
Место проведения: Функционального Тренинга
Wild energy training (cross fit) - урок по методу круговой тренировки. Выносливость, сила, координация. Рекомендуется для людей любого уровня подготовки
|
21:00
WET
21:00
WET
55 мин.
Место проведения: Функционального Тренинга
Wild energy training (cross fit) - урок по методу круговой тренировки. Выносливость, сила, координация. Рекомендуется для людей любого уровня подготовки
|
* Администрация клуба оставляет за собой право менять сетку групповых программ, заявленного в расписании инструктора и залы групповых программ