Расписание занятий — Юниор

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
Кроссфит
17:00
Кроссфит
55 мин.
Место проведения: Зал Функционального Тренинга
Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости и что не мало важно – это прекрасная тренировка на снижение веса, развитие выносливости сердечно-сосудистой системы.
17:00
Самооборона
17:00
Самооборона
55 мин.
Место проведения: Зал Единоборств
Урок рассчитан на развитие ловкости, гибкости и координации движений, физической силы и выносливости. На занятиях начат правильно вести себя в опасных, экстремальных ситуациях, прибегая к тем техникам и приемам, которые были отработаны на тренировках и которые работают не только в зале но и на улице.
17:00
Jumping
17:00
Jumping
55 мин.
Место проведения: Power studio (зал №2 внизу)
Фитнес-программа на батутах, которая помогают эффективно бороться с лишним весом, при этом не будет вредной нагрузки на коленные суставы и позвоночник. За короткий срок вы приведете в порядок фигуру, укрепите позвоночник и суставы, разовьете координацию, гибкость и выносливость. В программе используются различные прыжки, оказывающие воздействие на группы мышц ног, бедер, брюшного пресса и спины.
17:00
Круговая тренировка
17:00
Круговая тренировка
55 мин.
Место проведения: Тренажерный зал
TRX, Функциональный тренинг, круговая тренировка
17:00
Бокс
17:00
Бокс
55 мин.
Место проведения: Ринг
Урок боевого искусства, позволяющий изучить технику ударов, боевые стойки, элементы защиты. Прорабатываются мышцы верхнего плечевого пояса, спины, живота и ног. Развивается координация, равновесие и гибкость всего тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности (55 минут)

* Администрация клуба оставляет за собой право менять сетку групповых программ, заявленного в расписании инструктора и залы групповых программ