Расписание занятий — Юниор

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
Функциональный тренинг
17:00
Функциональный тренинг
55 мин
Место проведения: Зал Функционального Тренинга
Функциональный тренинг - это разновидность силовой тренировки, направленная на развитие мышечной силы и выносливости, координации, скорости и повышения гибкости при работе с собственным весом тела или с использованием различного оборудования. Тренировки постороены на основе классических связок аэробики, с различными модификациями в функциональные двидения .в процессе постепенно включаются в работу максимальное количествр мышц
17:00
Симметрик
17:00
Симметрик
55 мин
Место проведения:
Урок направлен на восстановление мышечного баланса тела, через сегментарное укрепление и повышение мобильности стоп, тазового и плечевого пояса, грудной клетки и позвоночника в целом. Это тренировка со спокойным темпом на оздоровление, что особенно важно после многочасового положения сидя.
17:00
Jumping
17:00
Jumping
55 мин
Место проведения: Нижний зал аэробики
Фитнес-программа на батутах, которая помогают эффективно бороться с лишним весом, при этом не будет вредной нагрузки на коленные суставы и позвоночник. За короткий срок вы приведете в порядок фигуру, укрепите позвоночник и суставы, разовьете координацию, гибкость и выносливость. В программе используются различные прыжки, оказывающие воздействие на группы мышц ног, бедер, брюшного пресса и спины.
17:00
Тренажерный зал
17:00
Тренажерный зал
55 мин
Место проведения: Тренажерный зал
для детей от 12 лет.
17:00
Бокс
17:00
Бокс
55 мин
Место проведения: Ринг
Урок боевого искусства, позволяющий изучить технику ударов, боевые стойки, элементы защиты. Прорабатываются мышцы верхнего плечевого пояса, спины, живота и ног. Развивается координация, равновесие и гибкость всего тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

* Администрация клуба оставляет за собой право менять сетку групповых программ, заявленного в расписании инструктора и залы групповых программ