Разумное тело

CALLANETIKA

Это очень эффективные упражнения, которые помогают избавиться от лишнего веса и скорректировать фигуру. Кроме того, она помогает исправить осанку и избавиться от проблем со спиной и суставами. Статические упражнения калланетики активизируют абсолютно все мышцы тела и укрепляют их (55 мин)

Port de Bras

Система упражнений, основана на концепции естественного движения, с использованием разностороннего вытяжения мышечных цепей и суставов. Развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц,  чувства ритма,  улучшает осанку.  Не требует специальной техники и подготовки. Рекомендуется для всех уровней подготовки       (55 мин)

Antigravity

Йога в воздухе. Проводится в специальных гамаках. Ощущение полета, растягивание всех основных мышечных групп, стабилизация физического и эмоционального состояния. Рекомендуется для всех уровней подготовки       (55 мин)             

Stretch

Упражнения направлены на растягивания всего тела. Каждое упражнение выполняется при максимальном расслаблении, что позволяет повысить гибкость и растяжку мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки (55 мин)

Body Balance

Программа, сочетающая в себе базовые элементы тренировок mind body: yoga, tai chi, pilates и др. Контроль дыхания, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную программу, приводящую тело и сознание равновесия и гармонии.  Занятие проводится при свечах.  Рекомендуется для всех уровней подготовки (55 мин)

Yoga Aingara

Статичный метод правильного выстраивания асан и контроля над дыханием с акцентом на терапевтический эффект. Данный метод при помощи асан оказывает воздействие не только на опорно-двигательный аппарат, но и на внутренние органы и системы. Рекомендуется для всех уровней подготовки (55 мин)

Pilates Equipment

Специфические комплексные силовые упражнения. Отличительная особенность – за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве тренируется не только отдельная мышечная группа, но и большое количество мелких мышечных групп.  Упражнения помогают улучшить контроль над телом. Рекомендуется для всех уровней подготовки (55 мин)

Pilates Mat

Специфический комплекс силовых упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, развитие осанки, гибкости, ловкости. Регулярные занятия создают равномерное тренированное тело, улучшает связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуется для всех уровней подготовки (55 мин)

Fine Spine 

Функциональная тренировка, направленная на восстановление и укрепление мышц спины и брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовки (55 мин)

Есть вопрос?