Силовые направления

Привести тело в тонус, проработать мышцы, повысить выносливость организма - основная задача силового тренинга.

Необычные комбинации упражнений с использованием различного оборудования помогут Вам усилить осознание своего тела, открыть в себе новые силовые ресурсы, начать грамотно распределять нагрузку и сжигать немало калорий.

Power Ball – силовая тренировка с использованием гимнастических мячей, способствующая развитие мышц всего тела. Рекомендуется для всех уровней подготовки. 55 мин.

Body sculpt – комплексная силовая тренировка, воздействующая на все группы мышц, благодаря разнообразию методических приемов. Прекрасная возможность продуктивно потренироваться в короткий промежуток времени. Рекомендуется для подготовленных. 55 мин.

ABT –силовая тренировка для мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Отсутствие сложно-координационных движений. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.

Upper Body – силовая тренировка для мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. 55 мин.

PUMP-IT-UP - групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. PUMP-IT-UP - самый короткий путь к хорошей физической форме. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.

FST - Functional Sterngth Training – интервальная тренировка позволяющая улучшить координацию, силу и выносливость. Оптимальное воздействие на крупные и постуральные (глубокие) мышцы тела. Рекомендуется для подготовленных. 55 мин.